孩子回来跟你说，妈妈，同学不跟我玩。你会怎么做？
“那你也别跟ta玩！”
“人家为啥不跟你玩？是不是你有问题？”
除了这些思路，我们还可以怎么做？
当孩子这么说时，如果我们容易冒出以上两种想法，从心理学上我们可以有一种大胆推测，孩子的话激发出了妈妈内心回避型依恋的残留部分。
心理学家对依恋有3种常见分类：回避型依恋、矛盾型依恋、安全型依恋，回避型依恋表现在人际关系中就是：你推开我，我就把你推开；你不喜欢我，会激发出我对自己的贬低。
我们作为努力学习的妈妈，不仅要培养孩子的安全感和人际适应能力，同时，也要让自己成为那个具有安全感的人，只有我们发展出安全依恋的部分，才能够安然地面对孩子这些有压力的时刻，有心有力去教孩子发起友谊，表达自己，兼顾别人的需求。
怎么调整我们内心的依恋脚本呢？
这里分享一个认知的小方法：列出“别人不跟我玩”的n种不同的原因。
这种做法可以让我们扩宽之前的限制，变得更容易平静，从而和孩子一起探索事情的真相，找到解决的方法。
责任编辑：李丹萍